Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2014
|
63 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2014:
|
1833 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 147.53g | Carbs: 200.08g.
Breakfast: Черника, Простоквашино Молоко 1,5%, Everyday Bioкаша "Хлопья 5 Злаков" с Пребиотиками. Lunch: Помидоры Черри, Оливковое Масло, Куриные Котлеты на Пару, Мистраль Рис Италика Белый Круглозерный. Dinner: Щедрое Застолье Кедровый Орех, Черника, Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Other: Яблоки, Хлеб 8 Злаков, Окей Форель Слабосоленая, Щедрое Застолье Кедровый Орех, Народное Здоровье Гематоген Детский, Молочная Сказка Кефир 1%, Nanox Orbilox 8 Micellar Casein, Syntrax Изолят. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Тренировка с утяжелением высокой интенсивности - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helgaboss's Weight History
|