kävelylenkkiä tulee yli 50 km/ viikko, raskaaksi luokiteltua ryhmäliikuntaa (+lihaskunto) 3 tuntia/ viikko ja 1-2 kertaa viikossa olen käynyt tekemässä porrastreeniä 45-60 min/kerta. Lihaskuntoa varmaan voisi lisätä ja juoksun aloittamista olen miettinyt, mutta toisaalta porrastreeni ja kävely tuntuu mielekkäältä. Olisi kiva päästä esim. johonkin urheiluopistoon viikon kuntolomalle testaamaan kuntoa ja uusia lajeja. Joskus olen ollut, mutta en yhtään muista mitä kautta ja miten. Äkkiseltään googlekaan ei auttanut