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今日：670卡 黑胡椒牛胸肉反转贝果 苹果坚果混合沙拉 西柚与拿铁
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1499 kcal
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Fat: 60.23g | Prot: 101.72g | Carbs: 142.94g.
Breakfast: 安佳 脱脂奶粉, Oarmilk 希腊酸奶, 核桃, 西柚（粉红色和红色）, 荷包蛋, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 煮熟的甘蓝菜／麦菜（新鲜）, 煮熟的西葫芦瓜, 煮熟的红萝卜, 圣女果, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 山姆 牛霖, 全麦面包. Lunch: 全麦面包, 杏仁, 红豆, 青团, 核桃, 星巴克 拿铁咖啡. Dinner: 森宝 坚果, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒菠菜. more...
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Yoshiko_may's Weight History
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