Lena Dmitrienko's Journal, 31 Mar 22

завтрак
каша 5 злаков на воде + немножко меда, ветчина из индейки, плавленый сыр, помидорки черри и кофе с молоком без сахара
≈400 ккал

---

2130 kcal

Fat: 119.04g | Prot: 77.72g | Carbs: 189.34g.   Breakfast: Помидоры Черри, ЗАО Марийское Сыр Плавленый Дюна, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мёд, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Кофе с Молоком. Lunch: Кефир 2,5%, Цезарь Пицца, Сметана 20%, Eattery Сырники, Конфета. Dinner: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Bonduelle Кукуруза, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...

2821 kcal

Exercise: Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...