|
Muutama viikko sitten oli hyvä juttu painonhallinnasta Helsingin Sanomissa. Nyt haastateltu psykologi kävi juttelemassa podcastissa.
Mielestäni nosti hyvin esille sen kuinka monimutkainen prosessi laihduttaminen on ja kuinka tärkeää on kuulostella omaa kehoaan ja fiilistä asian ja ruuan äärellä. Kannattaa kuunnella jos podcastien kuuntelu asiasta kiinnostaa!
Löytyvät:
Supla: https://bit.ly/310JVOs
Apple: https://apple.co/2xMFzhh
Spotify: https://spoti.fi/2Yf0V6D
Google: https://bit.ly/2xExPy0
|
3615 kcal
|
Fat: 94.44g | Prot: 88.61g | Carbs: 589.75g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Saarioinen Kultakalkkuna, Maitokahvi, Flora Laktoositon Margariini. Lunch: Arnolds Pomada Original, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Kotimaista Laktoositon Vaniljajäätelö , Brie-juusto, Flora Laktoositon Margariini, Oululainen Hapankorppu, Rainbow Riisikakku. Dinner: Kotipizza Americana. Snacks/Other: Fazer Remix, Rainbow Croissant. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Just kuuntelin aamukävelyllä, oli kyllä mainio. Ihminen ei ole kalorimetri, että kalorit sisään ja ulos ajattelu toimii ”noin vain”.
31 Mar 22 by member: Tutkimusmatka
|
Itse jäin pohtimaan omia perimmäisiä syitä laihduttamiseen ja myös unen vaikutusta kuunnellessani tätä jaksoa.
31 Mar 22 by member: Ahmatti000
|
kerrotko vielä mikä tämä podcast oli? tai vieraillut henkilö? linkit ei tällä sivustolla toimi, ainkaan sovelluksella, eikä tekstiä saa edes kopioitua... :(
31 Mar 22 by member: Uldež
|
Kiitos vinkistä. Menee kuunteluun.
31 Mar 22 by member: teemurrr
|
Taija Wilenius näyttää olevan vieraillut henkilö. Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho nimeltään tuo podcast sarja. Tämä ko. jakso Hyvinvointia tukeva syöminen, miksi hankalaa ja miten onnistua?
31 Mar 22 by member: heepoxx
|
Näitä on kyllä kiva kuunnella. Kuuntelin Painotohtori kirjan tuossa taannoin autossa matkatessani ja kiva kun saa vähän vahvistusta omaan tekemiseen viisailta ihmisiltä. Toki kaikki ollaan yksilöitä ja tehdään just niin kuin itsestä tuntuu hyvälle, mutta aina noista jotain tulee uutta mieleen.
31 Mar 22 by member: heepoxx
|
Kiitos vinkistä, menee tänään kuunteluun. Mukavasti löytyi muitakin aiheeseen liittyviä kuunneltavia, ei ole tullut edes mieleen. Oon kyllä tosi huono kuunteleen (alan ajatella omiani), mutta siihenkin voi kuulemma harjaantua.
31 Mar 22 by member: wadelma
|
Äh, tosiaan nyt vasta huomasin etten ollut laittanut mitään oikeita speksejä jotta tie podcastiin löytyisi. En itse kuuntele paljoakaan podcastejä, mutta tää tuli vastaan ja ajattelin kuunnella koska koskettaa just tällä hetkellä omaa elämää.
31 Mar 22 by member: Ahmatti000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|