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Impressionante como fazer uma atividades física me ajuda manter o foco na alimentação. Uma coisa complementa a outra.
Se faço só RA me perco ou desanimo, quando faço atividade física eu, literalmente, sinto que estou fazendo algo e que devo fazer tudo certo.
É isso...Vamos que vamos...
View Diet Calendar, 26 November 2014:
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1197 kcal
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Fat: 25.37g | Prot: 60.21g | Carbs: 186.33g.
Breakfast: Café, Itambé Requeijão Light, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano, Mangas. Lunch: Suco de Maracujá, Alface Americana, Tomates Cereja, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Farofa, Abóbora Moranga, Macarrão, Tutu de Feijão, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Dinner: Canjiquinha Mineira. Snacks/Other: Café, Pêssego, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Mangas. more...
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2902 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Simbora Carol... estamos para iniciar um desafio coletivo para perda de peso, a ideia é nos presentear no NATAL com um corpo mais saudável, se te interessar leia mais em http://goo.gl/KGhndu
26 Nov 14 by member: rogerpaixao
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Legal Roger, vou querer participar sim.
26 Nov 14 by member: goulartcarolina
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Eu to com vontade de voltar pra academia... Por enquanto to só caminhando todo dia uns vinte e poucos minutos ;)
Mas a atividade física ajuda bastante mesmo...
26 Nov 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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