|
Ура!!! Цифра 6 появилась! Закреплю все на тренировке!
|
69.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2014:
|
957 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 54.07g | Carbs: 111.66g.
Breakfast: Чай, Озерский Сувенир Фундук Петрович, Dove Молочный Шоколад, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Lunch: Вдохновение Конфеты, Чай, Ямское Подворье Гуляш Говяжий, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Банан, Гречка Отварная, Помидоры, Индолина Сердце Индейки, Зеленый Перец. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Standing - 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|