Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 117.52g | Carbs: 144.43g.
Breakfast: Банан, Nutiva Семена Чиа, йогурт, Сыр Тильзитер, Помидоры, Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Моя Цена Мюсли Тропический Микс. Lunch: Кормим Правильно Кокосовые Котлеты, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Dinner: Лента Креветки Королевские в Панцире. Snacks/Other: Апельсин, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|