|
Minta pencerahan mbak² sama mas² yg sudah senior di perdietan.
Cara terbaik untuk mendapatkan bodygoals fokus Fatloss duluan lalu membentuk otot, atau sebaliknya
atau bagaimana ????
|
1061 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 70.19g | Carbs: 116.69g.
Breakfast: Jeruk, Telur Rebus, Tumis Buncis. Lunch: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Bawang Putih, Daun Bawang, Kembang Kol. Dinner: Apel, Bakso Daging Babi, Ayam Goreng, Ikan Kembung Balado. Snacks/Other: Roma Biskuit Sari Gandum, Jeruk Bali. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Aerobics - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|