|
Надо точно все записывать, все уходит в рот мимо счётчика, особенно вечер перед сном очень тяжело сдерживаться
|
58.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 89.02g | Carbs: 152.08g.
Breakfast: Халва Самаркандская, Сыр Российский, Бэрэкэтле Корт Творожный Продукт, Творог 9%. Lunch: Хлеб Дарницкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), SPAR Пюре Гороховое, Бульон из Индейки. Dinner: Орехи Кешью, Мандарины, Яблоко Зеленое, Творог 9%, Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Сгущенка, Грецкие Орехи, Чернослив, Пастилушка Пастила без Сахара , Яблоко Зеленое, Бэрэкэтле Корт Творожный Продукт, Творог 9%. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|