|
вчера на радостях было очень плохо. зажор.
|
64.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 43.58g | Carbs: 175.64g.
Breakfast: Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Яблоко Глостер, Zuegg Фруктовый Десерт из Апельсина Горького, Вологжанка Кефир 1%, Аисфер Правильный Творог 9%. Lunch: Вологжанка Кефир 1%, Вологодское Молоко 2,5%, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белая Дача Зелень, Ашан Авокадо Хасс , Дайкон, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Midori Морская Капуста Обжаренная с Кунжутом, Соевый Соус, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба . Dinner: Урбеч Урбеч из Семян Льна. Snacks/Other: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Какао, Карамель, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Вкусом Малины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|