Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 101.93g | Carbs: 129.47g.
Breakfast: Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Простоквашино Молоко 3,2%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Помидоры, Сыр Тильзитер. Lunch: Семга, салат овощной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
2997 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|