|
waga skacze jak oszalała, różnica dzienna więcej niż 1 kg :)
od grudnia zacznę łykać animal flex na poprawę stawów, bo jednak zaczynam już czuć w kościach treningi :D:D
nadal nie chce odważyć się na odżywki białkowe, po ostatniej próbie i silnych bólach głowy odechciało mi się na jakiś czas białkowych koktajli...
View Diet Calendar, 25 November 2014:
|
1070 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 57.11g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jabłko. Lunch: Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Bułka Kajzerka. Dinner: Marchewki, Hellmanns Majonez Lekki. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
|