|
gpp kok kalo jenuh, gpp kok klo capek.. liat fotomu yg dlu,bandingkan dg yg skrg.. pasti semangatmu muncul lg.. INI CARAKU BIAR SEMANGATNYA MUNCUL LAGI😁
|
235 kcal
|
Fat: 15.02g | Prot: 21.00g | Carbs: 7.65g.
Breakfast: Edamame, Telur Rebus. more...
|
|
 Comments
29 Mar 22 by member: DiendaMami
|
10 Apr 22 by member: ferinaina8
|
Angkat beban dan cardio say..
10 Apr 22 by member: DiendaMami
|
Hebat banget kak, klo ga kuat angkat beban gmna ka? 😭
10 Apr 22 by member: ferinaina8
|
Angkat beban disesuaikan dlu sm kemampuannya, bukan ujug² lngsung yg 5kg.. Mulai dr beban tubuh sendiri aja dlu,, search aja di yutub banyak gerakannya klo gak bs ke gym, ya kerjain dirumah.. Aq 8 bulan jg cuma dr rumah, gak ke gym kok.. Kuncinya cm niat dan sabar..
11 Apr 22 by member: DiendaMami
|
05 Aug 22 by member: bilalganteng
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiendaMami's Weight History
|