quantas séries,e peso ??????
28 Mar 22 by member: Luana Sillva
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3 x 15 40 quilos mas isso varia de pessoa pra pessoa
28 Mar 22 by member: gabynery16
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isso aí Gaby. além da evolução de cada um com os pesos, ainda acrescento que varia tmb de acordo com a cadência, com o descanso entre as séries, com o sono da noite anterior, com a qualidade das últimas refeições, do nível de stress, etc. tem dias que se puxa mais, dias que se puxa menos.
28 Mar 22 by member: Vinicius Souza
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em tempo...parabéns pelo belíssimo resultado 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
28 Mar 22 by member: Vinicius Souza
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28 Mar 22 by member: jackpaiva
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Primeiro parabéns pela evolução, geralmente essa é uma região muito chata de perder banha, no meu caso é a mais difícil.
Mas não é o exercício em si que faz tu perder a gordura, perdeu gorda nas costas pq estava em defict calorico e acabou perdendo gordura no corpo todo. O exercício com carga tem a função de sinalizar a hipertrofia no local.
28 Mar 22 by member: limalucasc
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28 Mar 22 by member: Mirianssilva
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Muito bom parabéns. Músculo sempre queimará mais gordura e a tendência é esticar a pele dando um aspecto mais uniforme.
28 Mar 22 by member: Dieveley Avelino
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que legal, comecei a academia hoje, vou fazer
28 Mar 22 by member: Fernanda Maggi
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28 Mar 22 by member: Sarac2040
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nossa quanta gente ignorante credo. ficou linda parabéns 👏👏
29 Mar 22 by member: thais.modesto
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Parabéns!!! Pela evolução
29 Mar 22 by member: aliceloppes
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Obrigda pela dica. Ótima parabéns
29 Mar 22 by member: Cristina CFermandes
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29 Mar 22 by member: DéboraGomes
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29 Mar 22 by member: Simone Gones
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Parabéns!!!
Quanto tempo demorou para conseguir esse resultado?
29 Mar 22 by member: Marcelo3t
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Gaby, primeiramente parabéns ela evolução! É muito legal ver a galera progredindo e atingindo seus objetivos. Sobre a gordura "localizada", é como já falaram anteriormente. Só pra você entender: nosso corpo não estoca gordura em função da atividade muscular naquela região, ele estoca como um todo a variar da tendência natural de distribuição em um lugar ou outro. É por isso que tem gente que tem mais gordura nos braços do que na cintura e vice-versa. Normalmente as primeiras reservas de gordura serão as últimas a serem eliminadas, daí explicando a grande dificuldade em eliminar a gordura nos flancos. Sendo assim, não foi esse exercício que secou suas costas, mas sim seu déficit calórico que consumiu as reservas do corpo inteiro. Abraços!
29 Mar 22 by member: Severino Nicodemos
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29 Mar 22 by member: sandrika_amar@hotmail
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Que resultado !!! Parabéns ! 🎉🎊🎈
29 Mar 22 by member: filipecandido
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parabéns,meu também,estou amando a minhas costas nova.
29 Mar 22 by member: Fabií Faria
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