Vorliy's Journal, 28 Mar 22

Сейчас соблюдаю баланс 200 гр завтрак: белки + углеводы
Обед белки + углеводы 250 гр
Перекусы утром фрукт, после о ела орехи 30 гр или салат, плюс могу сыр с кофе
Ужин то же что и на обед 250 гр

---

2899 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...