Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2064 kcal
|
Fat: 91.43g | Prot: 106.31g | Carbs: 218.42g.
Breakfast: Монастырская Трапеза Коврижка Посадская Медовая, Голубика, Pobeda Extra Dark Chocolate Sport, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Пирожное "Вупи-Пай", VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Nestle Хлопья Fitness, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Крыжовник, Банан, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Виноград, Ростагрокомплекс Творог 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3. Dinner: Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Вкусвилл Форель Радужная Филе-Кусок на Коже, Грейпфрут, Апельсин, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Авокадо, Яблоко, Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|