|
На ужин-тунец. Белка перебор)
|
2219 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 122.75g | Carbs: 250.41g.
Breakfast: Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Globus Хлеб Мюнхенский, Глобус Сметана 20%, Макфа Пшеничная Мука, Русский Сахар Сахарный Песок, Золото Сеймы Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кухмастер Томатная Паста, Магнит Чеснок, Олейна Масло Растительное, Индилайт Филе Бедра Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь. Dinner: Желтоперый Тунец. Snacks/Other: Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Жуковский Хлеб Соломка Сдобная с Ароматом Ванили, Жуковский Хлеб Соломка Сдобная с Ароматом Ванили. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, подскажите а как вы его жарите, тунца, сколько по времени? Ни разу не готовила, но все хочу, купила и не могу все приготовить
27 Mar 22 by member: chuklina.a
|
Перебор белка?) нет, вы ошибаетесь, скорее всего 🙌🏻
27 Mar 22 by member: Zvel
|
а мне показалось это кусок мяса)))
27 Mar 22 by member: Natalka311280
|
27 Mar 22 by member: 3volk
|
27 Mar 22 by member: Аnchutка🦇
|
chuklina.a , добрый вечер. Я готовлю тунца очень просто. Посолить с обеих сторон, оставить при комнатной температуре минут на 30-40. Потом промокнуть бумажной салфеткой. Разогреть сковороду-гриль, смазать стейк оливковым маслом с обеих сторон и обжарить по 1,5 минуты с каждой стороны. Готово 🙌😊
27 Mar 22 by member: kiloirisok29
|
Anna1122334455 вы правы))) но ФС показывает, что сегодня я съела больше, чем нужно))
27 Mar 22 by member: kiloirisok29
|
27 Mar 22 by member: kiloirisok29
|
Natalka311280 похоже, но нет 😊
27 Mar 22 by member: kiloirisok29
|
Zvel , перебор по расчетам ФС 🙂
27 Mar 22 by member: kiloirisok29
|
kiloirisok29, а ФС откуда так точно знает, сколько Вам нужно белка? 😮
27 Mar 22 by member: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloirisok29's Weight History
|