|
ketawa dosa. :))
|
1451 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 105.74g | Carbs: 125.73g.
Breakfast: Sate Ayam, Nasi Putih. Lunch: Sayur Asem, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar. Dinner: Kastengel, Nasi Putih, Sate Ayam, Kerupuk Beras, Sup Ayam. Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kastengel, Sate Ayam, Kanzler Singles Keju. more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours and 3 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 27 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
Keren banget kak, asli keren
26 Mar 22 by member: Hanako-kun
|
keren kak 👍👍kpn sy bisa sprt itu 🥺
26 Mar 22 by member: lutvymubaroq
|
26 Mar 22 by member: desynov
|
26 Mar 22 by member: laurencia_s
|
kaya beda orang jadinya kak, kereeend makin cantik 👍👍👍
26 Mar 22 by member: yulianti.suteja
|
26 Mar 22 by member: Frizky1
|
26 Mar 22 by member: ansfrhna
|
nitipp... kereeeeewwwweeen pooool!!!
26 Mar 22 by member: pevita.p
|
Makasiih semuanya yaaaaa. Ayo semangat. Tracking kalori, latihan terprogram, tidur cukup, manajemen stress yang baik dan konsisten. Kita pasti bisa. ❤
26 Mar 22 by member: mahastry
|
27 Mar 22 by member: SyAssyafa
|
27 Mar 22 by member: GO47GO47
|
berapa lama prosesnya kak?
27 Mar 22 by member: berlianputriii
|
Berapa lama prosesnyaaa kk??
27 Mar 22 by member: pevita.p
|
@pevita @berlian Kira² satu tahun setengah say. Aku dulu putus cinta. Dia mutusin aku demi wanita yang lebih langsing dari aku (ada 2 pulak). Padahal aku dokter dan selingkuhan dia kalo di RS dibawah aku posisinya. Rencana aku sm dia udah mau merit pula 😭 Aku dikatain gemuk. Disuruh diet. Banyak makan dll. Pas memulai olah raga dg jogging ringan (pada waktu itu beratku hampir 90 kg dan tidak direkomendasiin untuk olahraga berat) aku dikatain, katanya olahraga kok masih gendut. Aku diputus tanpa alasan yg jelas. Suatu saat krg lebih setaun, kami ketemu lagi di RS yang sama. Dia bengong dong. Wkwk. Dan banyak teman2 RS yang bilang kalo dia lebih diam dan sering melamun. Dan selingkuhannya udah pada merit. Dan sampai saat dia masih sendiri. Wkwk. Alhamdulillah demgan keasaan yang sekarang saya merasa lebih sehat karena diet dan olah raga sdh menjadi gaya hidup meski berat blm ideal, di RS yang baru lebih PD dalam melayani pasien,, lebih dihargai orang² dan produktivitas kerja lebih baik dan tentunya lebih semangat karena banyak yang naksir. 😅🙏
27 Mar 22 by member: mahastry
|
Maaf typo. Hihi. Semoga bisa menambah semangat buat teman2 berproses menjadi lebih baik yaa. Salam sayang dan salam sehat. ❤🥰
27 Mar 22 by member: mahastry
|
turunnya banyak banget ya say
27 Mar 22 by member: Defiqa
|
@defiqa blm, baru 10 kg kak, tapi alhamdulillah lebih sehat drpd yg dulu. 🙏😙
27 Mar 22 by member: mahastry
|
semangat Mbak Dokter 💪💪💪🥰🥰🥰
27 Mar 22 by member: Aming73
|
ini cantik kenapa musti ketawa?
Beneran cantik bangeeett😻
27 Mar 22 by member: Sgherlandda
|
kerenn,mantannya nangis pasti wkwkkw😅
27 Mar 22 by member: putrikahar23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahastry's Weight History
|