|
Психологическая отметка преодолена. Ура!
|
70 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 26.52g | Prot: 91.78g | Carbs: 132.95g.
Breakfast: Valio Творожный Сыр Сливочный, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Молоко 1,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ого Семена Льна. Lunch: Миндаль Миндаль, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка. Snacks/Other: Каждый День Молоко 1,5%, Глобус Икра Трески Пробойная Соленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Миндаль Миндаль, Творожная запеканка, Musculepharm Протеин, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|