Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2787 kcal
|
Fat: 108.64g | Prot: 163.73g | Carbs: 227.20g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Valkoviini, Atria Vuolu Kana Fajitas, Tomaattipyre, Kirsikkatomaatit, Parmesanjuusto (Raastettu), Fetajuusto, Munakoiso (Kypsennetty). Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Maitokahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|