|
Encerrando a alimentação por hj...#focoooo!! Pão d aveia com semente de chia+ clara + café sem açúcar + iogurt e abacate
|
559 kcal
|
Fat: 24.86g | Prot: 32.03g | Carbs: 49.13g.
Breakfast: Pão de Aveia, Omelete de Claras, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Lugen Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Abacate, Legumes Cozidos, Subway Tomate, Agrião, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cuscuz (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Omelete de Claras, Pão de Aveia, Lugen Semente de Chia, Abacate. more...
|
|
 Comments
como você fez essa clara?
25 Mar 22 by member: sallesan4
|
sallesan4...Oiee!
Prefiro fazer no micro (1min30seg), p ñ usar nada d gordura. Tempero e coloco uma tampa em cima do recipiente (sem fechar totalmente), p ñ espirrar clara p todo lado rsrs
Quando faço na frigideira, procuro untar p ñ grudar.
25 Mar 22 by member: CintiaYas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CintiaYas's Weight History
|