Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
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75.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2702 kcal
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Fat: 110.74g | Prot: 146.64g | Carbs: 220.01g.
Breakfast: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pavlakis Jogurt Greco Zero %Grassi con Mirtillo. Lunch: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Esselunga Pokè di Gambero Argentino con Riso Venere. Dinner: Patata Arrosto, Coscia di Pollo, Carne, Coscetta di Pollo con la Pelle al Forno o Fritta in Pastella (Mangiata con Pastella e Pelle), Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Salsiccia di Maiale, Cannolo Siciliano, Birra, Melanzana Fritta in Pastella, Soavegel Mozzarelline Fritte, Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti). Snacks/Other: Fiorentini Peanut Butter Creamy, Fiorentini Focaccine con Quinoa e Amaranto, Solosano Plum Cake con Farina di Riso (senza Glutine). more...
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3228 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Reading - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 51 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Alessandro Lanni's Weight History
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