|
KF 18,71 Kg 15,40
KM 39,4 Kg 32,43
wthr 0,533
Vis 9
T 97
H 96 Q 1,010
|
2134 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 141.06g | Carbs: 259.43g.
Lunch: Rapsöl, Pellkartoffeln, Rosenkohl, Frikadelle. Dinner: Harry Rosenbrötchen, Zimbo Zwiebelmett, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Chicoree, Olivenöl, Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Makrele Geräuchert. Snacks/Other: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
rad - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|