|
6.00
|
88.2 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3612 kcal
|
Fat: 132.31g | Prot: 218.50g | Carbs: 365.64g.
Breakfast: Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Masło Ekstra, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Szynki, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Bonitki Biszkopty, Wedel Czekolada Gorzka, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier. Dinner: Asia Flavours Makaron Vermicelli, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Ogórki Konserwowe. Snacks/Other: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours, Driving - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|