Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2014
|
71.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2014:
|
1922 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 49.74g | Carbs: 137.51g.
Breakfast: Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Яичница, Лимон. Lunch: Подсолнечное Масло, Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Дикий Рис (Вареный). Dinner: Schweppes Индиан Тоник, Запеченные или Жареные Креветки, Джин, Чесночный Хлеб, Сыр Маасдам. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 9 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|