Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
759 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 33.48g | Carbs: 68.15g.
Breakfast: Сыр Российский, Премьер Ветчина Экстра, Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром. Lunch: Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками. Dinner: Макароны по Флотски. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|