Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
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62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1189 kcal
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Fat: 36.67g | Prot: 54.89g | Carbs: 151.15g.
Breakfast: Aurora Queijo Prato, Mortadela, Café (Infusão), Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. Lunch: Mexerica, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chicória, Tomates, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho-Roxo, Meu Molho Mostarda e Mel, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vagem Refogada. Dinner: Manga Palmer, Frango Refogado (sem Pele), Sopa de Inhame. Snacks/Other: Pérgola Vinho Tinto Suave, Doce de Leite, Azeitonas Verdes, Ki-Doçura Banacaxí, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Refresco de Maracujá Natural sem Açúcar, Banana D'água. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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