|
Чем бы разнообразить свой обед? Рис и гречка надоели. Сегодня обед на 400 ккал примерно.
|
1271 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 50.49g | Carbs: 134.08g.
Breakfast: Крабовые рулеты с сыром, Творожная начинка, Блинчики кукурузные, Кофе с Молоком. Lunch: Майонез, Гречка с овощами, Котлета Домашняя. Dinner: Сосиска, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Майонез. Snacks/Other: Nesquik Шоколад, Чай, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 15 minutes, Yoga - 5 minutes, Working - 4 hours and 45 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
С крупами можно делать крытые боулы. А вообще если гречка и рис приелись, есть булгур и киноа, как вариант.
22 Mar 22 by member: natalie.s.a
|
Natalie.S.A, спасибо. Но я вообще не большой любитель круп, с овощами временно зашло, но уже надоело. Макароны тоже не хочется, хоть вообще не обедать)))
22 Mar 22 by member: anchouzz87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|