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Bowlcake bounty 🍫🥥
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2353 kcal
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Fat: 95.96g | Prot: 97.59g | Carbs: 271.65g.
Breakfast: Moulin Des Moines Farine d'épeautre, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Paquito Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Auchan Banane, Carrefour Chocolat Noir 60%, Vahiné Noix de Coco Râpée, Oeuf, Casino Cappucino. Lunch: Auchan Tartelettes Chocolat, Parmesan (Râpé), Barilla Coquillettes au Blé Complet, Champignons, Bridelight Crème Semi Épaisse 4%, Le Gaulois Escalope de Dinde. Dinner: Ben & Jerry's Glace Cookie Dough, Carrefour Gruyère Râpé , Pâturages Mozzarella, Bridelight Crème Semi Épaisse 4%, Le Gaulois Filets de Poulet, Fiorini Lasagnes, Parmesan (Râpé). Snacks/Other: Banane, Muffin Ordinaire, Muffin Ordinaire. more...
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 Comments
22 Mar 22 by member: Anne Louis Aka
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freetown, c'est de l'avoine (de préférence réduit en farine), du "liquide" (lait, œuf, lait végétale, compote, banane...) et de la levure (+ des trucs en plus genre pépites, coco, fruits...) dans un bol, quelques minutes au micro-ondes. En gros c'est un gâteau hyper rassasiant, satiétant et plein de bons nutriments. Et si tu aimes l'avoine c'est trop bon (ça marche avec n'importe quelle farine en vrai, juste potentiellement moins satiétant)
22 Mar 22 by member: Anne Louis Aka
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22 Mar 22 by member: Jo lapin
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tu peux ne pas mettre d'œufs ? si je mets avoine et lait d'amande avec levure et les trucs en plus, ça le fait ?
22 Mar 22 by member: MmeArthaud
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Bien sûr ! L'œuf change surtout le goût je trouve 😃 J'aime beaucoup avoine banane lait cacao par exemple 😊 (60g avoine, 100g banane, 100g lait, 10g cacao, 1cc de levure, et 5-10g de sucre si la banane est pas assez mûre)
22 Mar 22 by member: Anne Louis Aka
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Génial !!!!!! Je trouve cela topissime, car il y a pleins d'idées différentes. Merci beaucoup !!
22 Mar 22 by member: MmeArthaud
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Tu peux mettre au four aussi Freetown 😉 Après c'est sûr que certains nutriments sont détruits par la cuisson si c'est ce qui t'inquiète🤷♀️🥴
23 Mar 22 by member: Anne Louis Aka
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Ah j'avoue que le zoreille j'avais pas compris 😂 je suis pas stressée du micro-ondes mais je préfère la texture en cuisson au four en mode cake. 😃
23 Mar 22 by member: Anne Louis Aka
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23 Mar 22 by member: Anne Louis Aka
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Quel beauté pour les yeux
23 Mar 22 by member: nathygirls
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