Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
59 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 110.45g | Carbs: 108.24g.
Breakfast: Эконива Сыр Щучанский, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо, Овсяный Кисель по Изотову. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлеб Ржаной Пп5, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Полба Отварная1. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Творожно-Морковная Запеканка2. Snacks/Other: Хлеб Ржаной Пп5, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Индейки с Морковью на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|