Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
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53.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1604 kcal
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Fat: 46.02g | Prot: 118.54g | Carbs: 183.92g.
Breakfast: Vital Pão de Sanduíche Integral, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Peras. Lunch: Carne de Panela, Hortifruti Beterraba Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frango Desfiado, Couve Manteiga Refogada, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Agnoline. Snacks/Other: Dori Deliket, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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1743 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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