milyaeva.sasha85's Journal, 21 Mar 22

шёл 10ый день жизни ПП + регулярных тренек, а ещё, что немаловажно! восстановлен режим сна и питьевой) гармония в душе от такого образа жизни - это кайфффффф

---

1133 kcal

Fat: 61.83g | Prot: 73.37g | Carbs: 72.63g.   Breakfast: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Сыр Маасдам. Lunch: Almette Творожный Сыр Сливочный, Салат Овощной с Маслом, Лента Дорадо Запечённая , Шампиньоны Гриль. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. Snacks/Other: Апельсины Навел, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Яблоко. more...

1890 kcal

Exercise: Cardio - 30 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...