Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
103.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2014:
|
1988 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 151.80g | Carbs: 212.96g.
Breakfast: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Кофе, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Фише Форель Слабосоленая, Мультизерновой Хлеб, Агрокомплекс Молоко 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Agama Королевская Креветка XXL. Snacks/Other: Банан, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%, Сахарный Песок, Тимоша Рахат-Лукум, Лимон, Яшкино Пряники Мятные. more...
|
|
3491 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|