|
Доброго понедельника😍 решила попробовать буч) жиры сильно урезать не буду, пока только угли а там посмотрим) На завтрак был скрэмбл с курицей и пармезаном и овощи 🍅 413кк
|
1261 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 155.27g | Carbs: 41.40g.
Breakfast: Петрушка, Global Village Укроп, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Помидоры, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Яйцо, Laplandia Fish Икра Форели, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (без Кожуры). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магнит Томаты Свежие, Селяночка Яйцо Перепелиное Столовое, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свитлогорье Творог 2%. Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Морозко Green Фасоль Стручковая Резаная, Кабачок, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Other: не Молоко Миндальное Молоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи. more...
|
|
 Comments
Извиняюсь заранее, если вопрос глупый, а что такое БУЧ?
21 Mar 22 by member: ochaovashka
|
Ochaovashka белково-углеводное чередование
21 Mar 22 by member: Olechkawellness
|
Оля отличный завтрак😍 омлет просто шикарный 🤗вкусненько 😊 удачного вечера 💕
21 Mar 22 by member: KATe_RINa1709
|
Научите делать такие красивые фоточки еды в тарелке, а то у меня какое-то хрючево неэстетичное, даже с шикарной камерой, аххахс
21 Mar 22 by member: uleydudu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkawellness's Weight History
|