Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
79 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 160.97g | Carbs: 140.70g.
Breakfast: Чернослив, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Nutriversum Pure Iso Pro. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленная Морковь, Горбуша Жареная, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Шашлык Куриный, Националь Чечевица Красная Вареная. Dinner: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Чернослив, Звени Гора Творог 3,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Чай, Мёд, Чай, Milka Горячий Шоколад. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|