|
Пустой. 100-У. 3-Full body. Ступеньки 22-6 раз, 1день(4). Перед сном 1(1), 1(1). 2 прогулки в прорубь по 5,5,км.
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 162.66g | Carbs: 102.71g.
Breakfast: Банан, Апельсин, Вкусвилл Хлопья Овсяные "Геркулес", Медовая Долина Мед Горный. Lunch: Сало, Мистраль Гречка, Филе Индейки. Dinner: Яичный Желток, Яичный Белок, Ларец Сыр Легкий. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|