Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 60.00g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Siyah Zeytin, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Aro Tam Buğdaylı Lavaş. Dinner: Mantarlı Tavuk Sote, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Ülker Canpare Fındık Kremalı, Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Simbat Soslu Cips Fıstık, Simbat Antep Fıstığı , Ülker Probis Atıştırmalık, Bim Patito Sade Patates Cipsi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|