sku-85's Journal, 18 Mar 22

Разница в месяц, -6 кг. Было Рост 170, вес 75 Воз-36, от-81, ог-96, об-109, ол-59, ор-33. Стало, 69 кг, от 74, ог-95, об-103, ол-58, ор-29. Ходила примерно не менее 12 тыс шагов, рацион 1600-1700.

---

1759 kcal

Fat: 61.67g | Prot: 87.51g | Carbs: 220.73g.   Breakfast: Камарчагский Масло Сливочное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Султан Пшено Шлифованное. Lunch: Петровский Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Глобус Плов со Свининой. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Здоровье Кофейный Напиток, Пятерочка Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%, Волжаночка Молоко 2,5%, Маслобоево Творог Обезжиренный , Пятерочка Грейпфрут. more...

2252 kcal

Exercise: Breastfeeding - 1 hour, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...