Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 100.52g | Carbs: 160.48g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Ложкарев Пельмени из Говядины. Lunch: Колбаса Докторская, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Хлеб Черный, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Ёбатон Белковый Коктейль , Карп Жареный. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|