|
weekend niestety nie był przeze mnie kontrolowany w kwestii diety :/ ciezko o to zadbac jak sie jest poza domem caly czas... staralam sie jednak omijac rzeczy zawierajace duza ilosc weglowodanow... ruchu tez troche bylo, bo udało sie godzine pograc w tenista stołowego :) dzisiaj rano na wadze pokazala sie liczna 62,2... ciezko mi w to uwierzyc... czekaja mnie teraz dwa dni w drodze, wiec jedzenie tez bedzie nie najlepsze :/
View Diet Calendar, 17 November 2014:
|
861 kcal
|
Fat: 21.34g | Prot: 58.38g | Carbs: 110.86g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Miód, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Muller Mullermilk Czekoladowy, Surimi. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|