Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 68.07g | Carbs: 233.25g.
Breakfast: Tomaten, Gouda oder Edamer, Grafschafter Rübenkraut, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Apfel, Birnen, Weintrauben. Dinner: Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Gouda oder Edamer, REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen, Sondey Vollkorn Butterkeks, Dornfelder. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|