|
Как вчера. Завтра надо добавить 2 Отжимания в наклоне.
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1751 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 118.20g | Carbs: 124.51g.
Breakfast: Майонез, Hame Паштет из Мяса Птицы, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яйцо, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Lunch: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Ферма Грибы Варено-Соленые Ассорти, Сыр Российский, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Яблочное Варенье, Ермолино Вареники с Творогом. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanitabox's Weight History
|