Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
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63.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1648 kcal
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Fat: 33.61g | Prot: 88.16g | Carbs: 243.09g.
Breakfast: Grafschafter Rübenkraut, Gouda oder Edamer, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lunch: Apfel, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Milsani Reine Buttermilch. Dinner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Naturreis (Gekocht), Dörffler Ragout Fin. Snacks/Other: Sondey Vollkorn Butterkeks. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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