|
|
1235 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 141.99g | Carbs: 50.08g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо. Lunch: Авокадо, Яйцо-Пашот, Куриное Филе, Метро Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Горбуша, Метро Гречка, Яйцо-Пашот. Snacks/Other: Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Горбуша, Myprotein BCAA. more...
|
|
 Comments
Ириша это очень круто!!!! 💐💐💐
16 Mar 22 by member: миска_молока
|
16 Mar 22 by member: John10251
|
миска_молока, спасибо большое! В этой фотке столько труда🙈💪. Еду теперь в Томск 9 апреля. Поделюсь фото. А пока диета и тренировки! И работа)
16 Mar 22 by member: ira.kiseleva
|
миска_молока, спасибо большое! В этой фотке столько труда🙈💪. Еду теперь в Томск 9 апреля. Поделюсь фото. А пока диета и тренировки! И работа)
16 Mar 22 by member: ira.kiseleva
|
John10251, спасибо за поддержку! Это так важно для меня!
16 Mar 22 by member: ira.kiseleva
|
16 Mar 22 by member: ira.kiseleva
|
Поддержу, очень круто! Удачи вам 🤞. Будем ждать фото😉
22 Mar 22 by member: antillopa11
|
ira.kiseleva Ириша, я дале не представляю , СКОЛЬКО труда. Ты умничка, я всей душой и сердцем буду 9 апреля с тобой. Держу кулачища!🌹🌹🌹
22 Mar 22 by member: миска_молока
|
миска_молока, да... Труда здесь немало, соглашусь. После каждого выхода говорю себе – всё! Это последний выход, и дальше нормальны, размеренный зож. Но через какое-то время размеренность становится скучна, и начинаешь вновь. Скажу, что форма становится лучше, но очень медленно идёт процесс. Спасибо, моя любимая Мисочка, за поддержку ☺
23 Mar 22 by member: ira.kiseleva
|
antillopa11, спасибо за поддержку! Это очень вдохновляет идти и не останавливаться! Фото обязательно выложу! 🔥
23 Mar 22 by member: ira.kiseleva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|