Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3109 kcal
|
Fat: 137.38g | Prot: 146.35g | Carbs: 315.45g.
Breakfast: Salaattimix, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Tehojuoma, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Findus Wok Thai, Leivon Leipomo Boltsi Morocco, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Vaahtokarkit, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Vanajan Vohvelit Kaakao-Vanilja, Kermavaahto, Kuuma Maitokaakao, Hillomunkki, Maitokahvi, Fazer Premium Tummasuklaa 70%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|