Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2014
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2014:
|
2995 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 174.02g | Carbs: 423.66g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное, Сахар, Мёд, Шебекинские Спагетти, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Шебекинские Спагетти. Lunch: Суп Грибной, Хлеб Черный, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Dinner: Хлеб Бородинский, Мясой Рулет из Курицы или Индейки. Snacks/Other: Виноград, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Казеин . more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Housework - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 38 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|