Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2014
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2014:
|
2492 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 172.33g | Carbs: 217.03g.
Breakfast: Dymatize Протеин Elite Xt, Овсяные Хлопья. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Рижское Золото Тунец в Масле. Snacks/Other: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Простые Гренки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареный Тофу, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bikini stav's Weight History
|