|
start defkal di angka 84kg++, skrg 79kg ahaha banyak yg bilang kurusan tp aku ngerasa sama aja deh haha. eh btw susah bgt ya ngecilin paha & pinggang :')
|
1097 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 56.86g | Carbs: 120.61g.
Breakfast: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Kue Bolu Coklat, Vegeta Scrubber, Telur Balado, Rendang, Nasi Putih. Dinner: Seblak, Healthi Ayam Suwir, Cireng. more...
|
|
 Comments
mantap kak. 79 terlihat langsing ya kak 😊
14 Mar 22 by member: Tazannisa
|
belum terlihat langsing ahaha pahaku masi gede 🙈 semangat kakak💖
14 Mar 22 by member: yolan diet journal
|
kamu berapa bulan kak turunnya? aku jg bb segitu, sebulan baru turun 2kg lama banget🥲
14 Mar 22 by member: cacaca00
|
@arsya aku sebulanan kak hihi, aku kencengin wo nya hampir tiap malem setiap pulang kerja. semangaaat kak, gapapa sedikit2 yg penting konsisten terussss✨✨
14 Mar 22 by member: yolan diet journal
|
14 Mar 22 by member: GO 60KG
|
sudah berapa lama kak jln dietny?
15 Mar 22 by member: sherlymiran
|
baru sebulanan kak aku dietttt, workoutnya aku kejar terus ni biar gak males hihi
15 Mar 22 by member: yolan diet journal
|
@GO 60kg iyaaa kak tosss huhu susyahhh🫣
15 Mar 22 by member: yolan diet journal
|
Kalo aku lebih susah ngecilin lengan dan paha kak 😭😭
26 May 22 by member: bebyindah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yolan diet journal's Weight History
|