|
hi guys aku mau nanya,semisal kita diet tetep makan roti rotian,jajanan pasar,snack,tapi tetap dalam keadaan deficit kalori itu gapapa kan? kadang masih suka kepikiran kalo mau makan kaya gitu hehe
|
800 kcal
|
Fat: 21.55g | Prot: 28.45g | Carbs: 127.78g.
Breakfast: Biskuat Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indomaret Selai Nanas. Lunch: Criscito Crispy Snack, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis Light, Nasi Merah, Buncis, Tempe, Uleg Sambal Terasi, Tahu. Snacks/Other: Otsuka Fibe Mini. more...
|
|
 Comments
gapapa sist, buat manjain lidah dan menghindari dr craving berlebih
14 Mar 22 by member: Jurnalmiaw
|
Gpp bangettt!!!!!! Gas! Demi kesehatan mental dan hubungan sama makanan tetap baik. Wkwk
14 Mar 22 by member: gesaokfri
|
gapapa dongg, asal tetap di takar sesuai kebutuhan kalori dan ga berlebihan😉
14 Mar 22 by member: eninhadid
|
gpp...asal jgn kalap aja😅...tonton aja diet santuy...selama defkal boleh2 aja makan apa aja..😊👍👍👍👍
14 Mar 22 by member: abi_kalila13
|
makan apapun boleh kok kak, gaada yg namanya diet tp masih bandingkan makanan, yg penting tidak berlebihan
14 Mar 22 by member: yuliaindra
|
Tapi menurutku misalkan makan malam ga makan nasi tapi malah beli jajanan junk food, meskipun defisit kalori justru makanan yg begitu yg bikin stuck timbangn. soalnya ngalamin 🙏
14 Mar 22 by member: dinify5
|
agak di kurangi perlahan aja kak, nanti kebiasaan kok. Aku juga gitu kepikiran mau jajan ini itu, awalnya ku beli makan dikit², sekarang udh gak kepikiran mau jajan
14 Mar 22 by member: Rlasktpan
|
gapapa sih, tetep turun juga, tapi kan sayang kalo kalori hariannya isinya cuma jajanan, yg ada kurang nutrisi, kurangi perlahan aja, makan kalo lagi pengen aja
15 Mar 22 by member: soniadewia
|
gpp sih, soalnya dgn mkn bgituan jdi gk ngrasa bosan dietnya
17 Mar 22 by member: Irwan Gidion
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadiaputriutami's Weight History
|